职场-灵璧县蓓蕾百货店

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5分钟告别白领“鼠标手”(2)

功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。动作7：双掌合什，前后运动摩擦致微热。功效：促进手部的血液循环。肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手

电脑辐射属于职业危害吗?(2)

笔者还从一家公司了解到，这家公司的8个女财会人员，去年有三个要求暂时调换岗位，给出的理由都是：我是孕妇，电脑辐射影响胎儿的健康发育。女职工是否有权要求，在怀孕期间调离与电脑频繁接触的岗位呢？劳动保护法专家王兰胜认为，《女

职场男女的差异化生存

约翰·格雷在《男人来自火星，女人来自金星》裡这样写道：“男人和女人就像是来自不同的星球，说不同的语言，有不同的感情需要，按不同的思维方式思考。”情感世界是如此，叱？风云的职场又何尝不是如此？今天，我们请上海市心理咨询行业

职场女性如何保护好眼睛

职业女性一天八小时面对电脑工作，身体最受伤部位莫过于眼睛，所以工作中保护好眼睛非常重要。以下护眼专家教你如何护眼。要注意养成良好的卫生习惯，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗

13招教你做快乐职场女人

重塑自信　自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的！改变形象　改变心情不妨从改

节后八天班易疲劳如何缓解补充元气

由于放了三天元旦节，所以节后要一直脸上八天班才能够得到充分的休息，这对于很多上班族来说很难接受，虽然已经过去三天了，而今天也是正常周一的开始，但是很多上班族已经出现了疲劳的状态，所以快速消除疲劳是个关键。第一招：保持良好

电脑族学会缓解颈腰椎疲劳的招式

动作要领：这种办公室保健要男士双脚略微分开10CM，女士双脚并拢，挺胸收腹，挑直身体，双手叉腰。抬起足跟，缓慢提踵，同时抬起下颚向前伸，双目远看前上方。仿佛身前有一道墙，要全身用力看到墙外的感觉。练习作用：对全身是一种综

“吃”出健康来

也许是压力太大，也许是期许过高，多疑的人都有些紧张，紧张的人都有些神经质，而神经质的人通常都不快乐，甚至常受失眠的困扰。　吃少了：疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。在饮食上

上班族早餐适合吃什么

早餐是很重要的一餐,对于上班族来说,更是不可缺。但有些人为了赶时间,就应付着吃早餐,这样对身体不好。那上班族早餐适合吃什么呢？1、全麦面包现在很多人都会选择早上吃点面包,因为面包买起来非常方便,而且吃起来也没有那么麻烦。

让你久坐办公也不累的9个小建议

由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天小编给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。1．大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱

工行上半年净赚1687亿不良率连续10个季度下降

工行上半年净赚1687亿不良率连续10个季度下降不良贷款率最高的为批发和零售业达9.31%；核心一级资本充足率较去年末下降0.24个百分点8月29日晚间，工商银行公布2019年中报。今年上半年，工行实现营业收入3942

久坐族必学招式拉伸运动可有效缓解肌肉疼痛

拉伸运动可有效缓解肌肉疼痛对白领族和久坐族来说，肌肉僵硬以及肌肉酸疼是常有的事，经常人们都会用对肌肉进行捶打的方式进行放松，其实除此之外，还有拉伸运动可以放松肌肉，舒缓肌肉的僵硬。今天我们不妨来了解拉伸运动有哪些，以及拉

上班久坐易困可揉揉中指(2)

二、困倦时候揉中指：办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，他们可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑

哪些人更易患结石

提到结石,估计大家都不陌生。结石是一种常见的疾病,也是一种多发病。要想远离结石,应多了解一些和结石有关的知识。那么哪些人更易患结石呢？1、平时不爱喝水的人很多人在平时不爱喝水,或者是因为忙碌而忘记喝水,导致一天的饮水量远

8种办公室恶习损健康(2)

7、被细菌困扰：想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。8、憋尿：再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议。

白领中风行的简单生活(3)

简单生活是一场秀w先生，３５岁，某银行高级主管我觉得这里面有真简单和伪简单之分。乡下人，他们的生活就是真简单；而有些城里有钱人过腻了好生活，到乡下去体验一下，就是伪简单。他们的房子外面是原生态的东西，但可能家里还是豪华无

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qq超级职场性格—

《超级职场》此应用是由昆仑在线科技有限公司开发及运营，由腾讯代理。游戏趣味性的模拟了职业的成长过程，玩家可以享受从从一个发的小小兼职员工...详情基本说明-游戏攻略-新手指南-全部有先见之明的超级职场进群互加好友顺便

职业女性的保健品该如何选择？(2)

4、眼睛疲劳症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表

做好这些事让上司更加看重你

做好这些事让上司更加看重你做好这些事让上司更加看重你1、主动分担重担身为上司的人，每天都为了工作而忙碌不休，深感责任重大。如果有谁是只要告诉他要点，就能很顺利地去处理工作的下属，上司派他工作，心里不知要轻松多少。但实际上

跳槽前如何跨越知识与经验的“鸿沟”

跳槽前如何跨越知识与经验的＆ldquo；鸿沟＆rdquo；跳槽前如何跨越知识与经验的＆ldquo；鸿沟＆rdquo；参加＆ldquo；短期就业培训＆rdquo；以IT业为例，专家建议参加学历教育、认证培训、短期培训都是转

弱势职员在职场的生存之道

弱势职员在职场的生存之道弱势职员在职场的生存之道1、地利被迫在一个岗位上的长期浸淫，其实有着重大的职业价值。企业组织衡量员工的基本标准是称职，生存的下来的弱势职员，已经成功度过了这一关，没太大风险了。对创新、影响力的要求

大学生面试的N个“死”因揭秘

要找到一份好的工作，必须天时、地利、人和。但在实际案例中，我们常常发现，一些条件很好的人，却始终无法顺利通过最后一道关卡。深究其原因，他们总是忽略了一些重要的细节，使得求职路一直走得不顺畅，一次次被主考官“枪毙”，一次次

教白领必学腰背保健方法(2)

服用剂量轻的止痛片快速缓解疼痛如果没有别的办法能够快速止痛，你也可以使用药物治疗法，遵照医嘱，服用轻剂量的止痛片，如扑热息痛、水杨酸等。当然，治疗背痛，国际上通行的惯例首选还是外用止痛药，如扶他林乳胶剂，它的主要成分双氯

文旅新业态有望成为国庆假期消费热点

假期逛博物馆、住民宿、去房车营地度假，逐渐成为都市人热衷的旅行度假方式。随着文创、民宿、房车营地等新兴业态的兴起，文化和旅游消费迎来了新的增长空间。在即将到来的国庆黄金周里，文旅新业态有望成为假期消费的新热点。文创产品成

退役军官北京职场中国的“一小时全球冲击”不是梦

这个报道很可能就是中国正在研制的依托动力安装自主飞翔的崇高高贵音速飞翔器。目宿世界只要两个国度在崇高高贵音速飞翔器范畴取得过有成效的研发成就，那就是中国和美国。估计在十至十五年内其他国度都只能看着中国和美国的崇高高贵声速

超甜！欧阳娜娜生日音乐会现场与粉丝立下“一年之约”

这个夏天娜铁们最惊喜、最期待的事情，终于来啦！欧阳娜娜十周年生日音乐会＆middot；北京场，马上就要与大家见面啦！6月15日晚7点15分，QQ音乐、酷狗音乐、酷我音乐将全程直播，360度直击生日音乐会现场！欧阳娜娜生日

彭敏做客《今日影评》端午佳节畅聊节俗与电影

主办方供图中新网6月7日电又是一年端午至，家家户户粽飘香。每个农历年的五月初五都是中华民族的传统节日——端午，又称端阳、重五、龙舟节等，与春节、清明节、中秋节并称为中国民间四大传统节日。在这一天，人们纷纷自发参与到食粽

如何停止社交尴尬在工作中脱颖而出

你是否有过这样的经历：当你准备和别人握手时，对方却刚好绕过了你，于是你只能很随意地摆出一个造型，缓解尴尬？或者是在一个会议上，每个人都在看着你，而你却不知道为什么；然后就感到一种不安的焦虑在你身上蔓延？又或者针对某事做出

不提拔你就因为你只想把工作做好

我有个朋友，他30出头，在500强公司做技术经理。他戴无边眼镜，穿一身土黄色的夹克，下面是一条常年不洗的牛仔裤加休闲皮鞋，典型技术高手范。三年前，他帮助公司解决两个很大技术难题。当年的年会，大中华区的总裁拍着他的肩膀说，

NBA与微博深化合作首届微博NBA球迷之夜落地上海

中新网9月14日电 9月12日，NBA和NBA中国官方社交媒体平台微博今日宣布由东风日产呈现的微博NBA球迷之夜将于10月9日星期三在上海东方体育中心举行。球迷可免费观看洛杉矶湖人队与布鲁克林篮网队与多位演艺明星在球场上

《合唱吧！300》快男快女重聚首创意合唱连接歌迷

《合唱吧！300》第一期-07快乐男声合唱团昨日（7月28日），由企鹅影视制作，腾讯视频、京东超市、腾讯音乐娱乐联合出品的星素互动音乐共创真人秀《合唱吧！300》正式开播，合唱发起人07快乐男声、09快乐女声各携300歌

商务人士必知的三个醒酒秘籍

相信不少XDJM都搜寻过解酒秘籍，但是在网上流出的众多解酒秘籍中，经得起“酒精考验”的方法却少之又少。那什么办法才有效呢？我们先来了解一下酒精在体内的新陈代谢过程。酒精进入人体后，10分钟左右即被吸收，60～90分钟到高

好看的后宫小说证监会部署2017年专项执法严打资本市场违法违规北京青年小说全集

中新网3月17日电据证监会网站消息，近日，证监会对2017年度专项执法行动进行总体部署。2017年证监会专项执法行动将在继续严厉打击虚假陈述、内幕交易和操纵市场等传统违法违规行为的同时，全面筛查可能产生系统性风险、影响

濮阳市范县县委营商办（督查局）：进村入户开展“同吃一顿饭，共叙帮扶情”活动

＆emsp；＆emsp；国际在线县域经济频道报道：为贯彻落实河南省濮阳市范县县委要求，感受贫困户的真实处境，体会他们的生活状态，增进感情，拉近距离，提高帮扶措施精准度，近日，范县县委营商办（县委县政府督查局）全体帮扶人员

给女白领的下半身保健操

1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。2、轻揉脐腹自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐

职场保健：上班族每周应该运动多少才够

先运动60分钟●从缓慢运动开始，一天运动6次、每次10分钟，累计成1小时进展到30分钟●只要训练看出明显成效即可调整为每周4天、每天运动30分钟●要让心功能维持最佳状态，一周3天，每次至少要连续做30分钟的中度运动耐力

白领中风行的简单生活(2)

简单生活之下班生活不插电现在这个时代，呼机、手机、商务通带来了通讯的便捷，也成了束缚人的锁链，很多白领不得不把自己的神经吊在可能突然炸响的紧张之中。当然也有人开始反抗了，不少人一到下班就关掉手机、呼机，绝对把自己隔绝在现

忘带身份证？二维码就能登机！

乘机忘带身份证了怎么办？办电子临时乘机证明！9月15日，白云机场正式启用“电子临时乘机证明”新服务，手机就能办理，超级方便。日前，民航局在全国机场范围内推出电子临时乘机证明系统。该系统通过“让数据多跑路，让旅客少跑腿”

如何控制好你自己的情绪？

如何控制好你自己的情绪？如何控制好你自己的情绪？用理智控制你的情绪如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你

职场如何应付情绪的变化

职场如何应付情绪的变化职场如何应付情绪的变化1、把问题逐个击破男人都说女人的脾气像＆ldquo；六月天＆rdquo；，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残

电脑族防辐射九方法注意室内通风吃些白萝卜

　上班族们每天一坐就是好几个小时，长时间面对着电脑，有时还会趴在电脑前睡觉，头还直接对着计算机，这样辐射对身体伤害很大，辐射线真的很可怕，不然哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了，今天就给电脑一族介绍一些防辐射小常识吧，一

吃好白领的“应酬饭”(2)

［对照膳食指南　拒绝大鱼大肉］常吃“应酬饭”的人可以对照中国营养学会常务理事会通过的《中国居民膳食指南》，纠正不良的饮食习惯。1、食物多样，以谷类为主各种各样的食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部

上班族早晨起来应吃什么最营养(2)

建议：这类型早餐的热量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。这类早餐缺乏蔬菜，所以在另两餐要多补充。水果则视个人习惯，可以吃一份，或者早上不吃，中午、下午各吃一

拿啥来拯救你脆弱的脊椎(2)

拯救“电脑脖”的利器上班族工作忙、压力大，很少有时间去医院看病。紫环颈椎治疗仪，可以帮助上班族在家中治疗颈椎病，每天15分钟，躺在床上就可以解除颈椎问题。把“枕式自然牵”与韩国进口微电脑芯片技术相结合，汇集“牵引、针灸、

与人交往的10个禁忌

与人交往的10个禁忌与人交往的10个禁忌1、不要到忙于事业的人家去串门，即便有事必须去，也应在办妥后及早告退；也不要失约或做不速之客。2、不要为办事才给人送礼。礼品与关心亲疏应成正比，但无论如何，礼品应讲究实惠，切不可送

女性职场晋升法则：选择是一切的开始

女性职场晋升法则：选择是一切的开始女性职场晋升法则选择是一切的开始感知型、美感型、沟通型和智慧型，这是女性特有的气质属性，也是女性从业地几大优势特性，而带有这些特性的行业，比如咨询、行政、财务、人力资源管理等等，都是符合

11个小技巧舒缓OL颈椎病疼痛(4)

姿势同上。首先低头，头部从左向右缓缓旋转2周，然后再从右向左旋转2周。重复5—10次。注意：抬头时吸气，低头时呼气。拔伸牵引：两足分开同肩宽站立，两手交叉放在头后。首先头后仰，两手用力向上牵引，然后缓慢还原。反复练习5分

适合办公室人员的锤炼方法

下面先容一些简便易行的锤炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲惫时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲惫，促进头部血液循环，坚持健美姿势，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸

办公桌杂乱易让人生病(2)

研究人员建议：　第一，如果把更多注意力放在整理办公桌上，将减少精神压力和健康风险。　第二，通过改正坐姿，可以避免出现一些不良后果。　第三，从日常办公活动中拿出一定时间休息或锻炼，则能减少疲劳带来的危害。　第四，有规律地休

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